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さつまいもとたまねぎと人参と青梗菜のシチュー レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です
材料(1人分)
さつまいも
30g
たまねぎ
20g
にんじん
10g
青梗菜
20g
シチューのルー
一人分
牛乳
20㏄
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作り方
1
鍋にざく切りにしたさつまいも、たまねぎ、にんじん、青梗菜、水150㏄を入れて火にかける
2
煮立ったら具に火が通るまで加熱する
3
ルーを溶かし、牛乳を入れてひと煮たちさせる
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2020/10/23
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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