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かぼちゃとさつまいものシチューごはん レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

かぼちゃ
30g
さつまいも
20g
たまねぎ
20g
白菜
20g
シチューのルー
一人分
牛乳
30g
粉チーズ
小さじ1/3
ごはん
茶碗1杯
鶏もも肉
30g
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作り方

  1. 1
    鍋にざく切りにしたたまねぎ、白菜、かぼちゃ、さつまいも、鶏肉を入れ、ひたひたの水を加えて火にかける
  2. 2
    煮たったら具に火が通るまで加熱する
  3. 3
    ルーを溶かし、牛乳、粉チーズを入れて一煮立ちさせ、ごはんにかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/10/04
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カテゴリ
夕食の献立（晩御飯）

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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