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かぼちゃとキャベツときゅうりのツナサラダ レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です
材料(1人分)
かぼちゃ
40g
キャベツ
30g
きゅうり
20g
塩
ひとつまみ
ツナ
10g
酢
小さじ1
しょうゆ
小さじ1/3
ブラックペッパー
少々
砂糖
小さじ1/8
オリーブオイル
小さじ1/3
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作り方
1
かぼちゃを角切りにし、レンジで2~3分くらい加熱する
2
キャベツを細切りにし、レンジで1分くらい加熱する
3
きゅうりを輪切りにし、塩でもむ
4
1、2、3、ツナをあわせ、酢、砂糖、しょうゆ、ブラックペッパー、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2020/09/15
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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