食物繊維たっぷり♡飲みやすいグリーンスムージーレシピ・作り方

Name: 食物繊維たっぷり♡飲みやすいグリーンスムージー
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: キウイ 1個; バナナ 1本; 小松菜 １束; レーズン 大さじ1; ヨーグルト 100cc; はちみつ 小さじ1

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5分以内
300円前後

まるママ♡あるものレシピ

お子様に与える際は、ハチミツが大丈夫な年齢が確認してからにしてくださいね。

材料（2人分）

キウイ: 1個

バナナ: 1本

小松菜: １束

レーズン: 大さじ1

ヨーグルト: 100cc

はちみつ: 小さじ1

作り方

1

小松菜、バナナ、キウイ、レーズン、ヨーグルトを全部ミキサーで滑らかになるまで撹拌する。
2

味を見て、お好みでヨーグルトやはちみつで甘さを調整してください。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ヨーグルトは、豆乳や牛乳で代用しても大丈夫です。

きっかけ

朝の栄養補填に、子どもにもスムージーを飲ませるようになったので、飲みやすい味で作っています。

公開日：2020/07/25

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このレシピを作ったユーザ

まるママ♡あるものレシピ日常使いの食材、冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっと料理するのが得意です！家族の健康を考えて、野菜は多め、砂糖は少なめにみりんを代用したり、健康にもある程度気を使っています。また、薬味やスパイスが好きなので、何にでも試して入れてみますが、レシピに必須ではないので、お好みでどうぞ◎