チアシード入り☆サンチュとかぼちゃの野菜ジュース レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ●を、タッパーに入れて冷蔵庫で一晩置いてふやかす。
- 2 南瓜は乱切りにしてラップをかけて500Ｗのレンジで２分加熱する
- 3 バナナは皮をむきぶつ切りにする。リンゴは種を取り乱切りにする
- 4 ミキサーに材料すべてを入れて、スイッチオン。なめらかになったらカップに注いで出来上がり。
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