チアシード入り☆春キャベツの野菜ジュース レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ●を合わせて冷蔵庫で一晩ふやかす
- 2 キャベツはざく切りにして熱湯で３０秒ゆでて冷ましよく絞る
- 3 バナナとキウイは皮をむきぶつ切りにする。
- 4 ミキサーにキャベツと●と【３】とヨーグルトと牛乳とはちみつと氷を入れ、ミキサーのスイッチオン。
- 5 なめらかになったらカップに注いで出来上がり。
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