みかんと白菜の野菜ジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白菜は熱湯で茹でてよく絞って水気をとり、ざく切りにし、冷ましておく。

2. 2

   リンゴは芯を取り2㎝ほどの角切りにする。バナナは一口大に切る。みかんは皮を剥き、種があれば取り除く

3. 3

   ミキサーに【１】と【２】を入れ、牛乳とヨーグルトと蜂蜜と氷を入れ、ミキサーのスイッチオン。

4. 4

   なめらかになったらコップに注いでエゴマ油をたらして出来上がり。