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ニラえのきおやき レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料(1人分)

キャベツ
20g
ニラ
20g
えのき
20g
ごま油
小さじ1/3
味噌
小さじ1
砂糖
小さじ1/3
だしの素
小さじ1/8
中力粉
40g
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    中力粉に塩を入れて混ぜ合わせ、水30ccくらいを入れてこね、30分くらいねかす
  2. 2
    フライパンにごま油を入れ、ざく切りにしたキャベツ、ニラ、えのきを炒める
  3. 3
    しんなりしてきたらだしの素、砂糖、味噌を加え、弱火で2〜3分くらい加熱する
  4. 4
    粗熱がとれたら1で3を包む
  5. 5
    蒸し器で15分くらい加熱する

きっかけ

思いつき。

公開日:2017/07/02

関連情報

カテゴリ
おやき

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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