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カジキのトマト味噌煮 レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
カジキ
60g
たまねぎ
30g
セロリの葉
10g
トマト缶
100g
しょうが
1g
オリーブオイル
小さじ1/2
コンソメ
小さじ1/3
味噌
小さじ1
ケチャップ
大さじ1
しょうゆ
小さじ1/8
砂糖
小さじ1/3
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作り方
1
フライパンにオリーブオイル、千切りにしたしょうがを入れて火にかける
2
香りが出たらぶつ切りにしたカジキを炒める
3
焼き目がついたら、ざく切りにしたたまねぎ、セロリの葉を加える
4
しんなりしてきたらトマト缶、コンソメ、味噌、砂糖、ケチャップ、しょうゆを入れる
5
弱火で汁気がなくなるくらいまで加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2017/03/29
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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