簡単 マスカットとケールのグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
- レモン汁（100％レモンジュース）
- 50ml
- マスカット
- 山盛り１カップ
- ケールの葉
- ２枚
- チアシード
- 大さじ１
- 冷凍バナナ
- １本
- 氷
- １カップ
作り方
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- 1
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- レモン汁、マスカット、ケールをミキサーにかけます。
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- 2
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- チアシード、冷凍バナナ、氷を加え、さらにミキサーにかけます。ケールの葉が完全に見えなくなりスムーズになったら出来上がり。
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- 3
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- グラスにうつして頂きます。
おいしくなるコツ
ミキサーに入れる順番が大事です。初めに水っぽいもの、繊維が多いものから入れます。
ミキサーは氷が砕けるハイパワーのものを使用します。私はオスターのブレンダーを使用しています。
きっかけ
旬のマスカットが安かったので。
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