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ひよこ豆とツナとインゲンのカレー レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ひよこ豆
20g
ツナ缶
1/2缶
インゲン
20g
たまねぎ
30g
にんじん
10g
トマト缶
40g
カレールー
1かけ
ごはん
茶碗1杯
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作り方

  1. 1
    鍋に粗みじん切りにしたたまねぎ、にんじん、インゲン、ひよこ豆を入れ、ひたひたの水を加えて火にかける
  2. 2
    煮たったら具に火が通るまで加熱する
  3. 3
    トマト缶、ツナ缶を入れて一煮立ちさせ、カレールーを入れてごはんにかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2016/05/16
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カテゴリ
その他のカレー

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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