鶏ももほうれん草の卵炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏は1.5センチ前後。ほうれん草は2～3センチ前後。にんにくは小さめ。

2. 2

   フライパンを中火にかけ。油をまわしてにんにくを30秒ほど炒めます。

3. 3

   鶏を加えて、完全に火が通るまで炒めます。

4. 4

   ほうれん草を加えて混ぜます。

5. 5

   塩。胡椒、化学調味料を加えて混ぜます。

6. 6

   卵を落とし。マヨネーズを加えたら。混ぜます。

7. 7

   半熟になったら味を見て。必要なら塩を追加して調整。