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マリンパスタのサラスパ♪ レシピ・作り方

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マリンパスタは0kcalなのでとってもヘルシー!ダイエットにも最適です☆

材料(2人分)

マリンパスタ
1袋
新玉ねぎ
1/4個
きゅうり
1/2本
ツナ缶
1缶
☆マヨネーズ(カロリーハーフ使用)
大1と1/2
☆青じそドレッシング
大1と1/2
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作り方

  1. 1
    マリンパスタはさっと水で洗ってほぐす。
    新玉ねぎは薄くスライスして、きゅうりは輪切りにする。塩少々ふってもむ。
  2. 2
    ボウルに水気を切ったマリンパスタ、玉ねぎ、キュウリ、ツナ缶をいれ、☆で味付けしたら出来上がり♪

おいしくなるコツ

コツは特にありませんが水気をしっかり切ってください(^o^) 今回は家にある材料だけで作りましたが、他に人参やレタスなどお好みの野菜やコーンをプラスしても美味しいです☆

きっかけ

マリンパスタがあったので。

公開日:2014/05/18

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カテゴリ
低カロリーおかず

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