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照り焼きチキンと枝豆のピラフ。 レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
市販の照焼チキン
40g
えだまめ
20g
たまねぎ
1/6個
ズッキーニ
30g
にんじん
10g
ごはん
150g
マーガリン
小さじ1
塩こしょう
ひとつまみ
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作り方
1
たまねぎ、ズッキーニ、にんじんを粗みじんにする。
照焼チキンはざく切りにする。
2
フライパンへマーガリンを溶かし、たまねぎ、にんじん、ズッキーニを炒める。
3
火が通ったら、ごはんを加え、ひと炒めし、肉とえだまめを加える。
4
塩こしょうで味を整えながら炒める。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2013/09/10
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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