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にらとえのきのちりめん山椒和えレシピ・作り方

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食物繊維たっぷり！

材料（1人分）

にら: 40g

えのき: 40g

ちりめん山椒: 5g

ごま油: 数滴

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作り方

1

にら、えのきをざく切りにし、シリコンスチーマーへ入れ､600wで2分くらい加熱する。
2

取り出したら水気をしっかり絞り､ちりめん山椒､ごま油数滴を加えて和える。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき

公開日：2013/03/16

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関連情報

カテゴリ: お弁当のおかず（大人用）

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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