なすたっぷり！キーマカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   なすは一口大に切り､アク抜きする。
   ピーマンもなすと同じくらいの大きさに切る。

2. 2

   シリコンスチーマーへ1を入れ､そのうえからひき肉を入れる。

3. 3

   バーベキューソース､カレー粉を入れ､600wのレンジで2分半くらい加熱する。

4. 4

   とり出したらコーンを加えてひと混ぜし､塩こしょうで味を整える。

5. 5

   ごはんの上にのせる。