作り方
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- 1
- メロンは種を取り除き、食べやすいように一口サイズに切ります。
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- 2
- ヨーグルトを器に注ぎ、メロンをトッピングします。お好みとメロンの甘さ次第で蜂蜜を加えてどうぞ♪
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- 3
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- ヨーグルトは市販のものでOKです。手作りなら40度くらいに温めた牛乳500ccに砂糖大さじ1とヨーグルト大さじ2を加え保温器に入れて8時間ほど寝かします。1710005262
おいしくなるコツ
メロンはビタミンＣ、βカロチンなど美肌成分が豊富なだけでなく、食物繊維ペクチンを多く含むので、便秘改善、美肌にも効果的だそうです。ビタミンや食物繊維が加われば完全栄養食と言われるヨーグルトとの組み合わせはいいコンビだと思います♪
きっかけ
朝食に食べました。