コンニャン出ました!こんにゃくステーキ♪ レシピ・作り方

コンニャン出ました!こんにゃくステーキ♪
  • 約10分
  • 100円以下
ぽぽとゆかいなお父さん
ぽぽとゆかいなお父さん
簡単、美味しい、ヘルシー!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 こんにゃくは包丁で両面に格子状に切れ目を入れ、7㍉位の暑さに切る。
  2. 2 フライパンに油をひき、1を片面2分ずつ焼く。
  3. 3 焼肉のたれをかけ、全体に馴染ませる。皿に盛り付け、いりごまを振ったら出来上がり。

きっかけ

メタボ診断で引っかかりかけたので。 体重維持、腰まわり2.5cm成長‼ 怪奇現象。

おいしくなるコツ

フレー、フレー、い、り、ご、ま‼ フレッ、フレッ、いりごま‼

  • レシピID:1700029676
  • 公開日:2021/10/14
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カテゴリ
板こんにゃく焼肉のたれ
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つくったよレポート(5件)

  • シラユカ
    シラユカ
    2024/02/04 15:31
    コンニャン出ました!こんにゃくステーキ♪
    美味しかったです。
  • beat77
    beat77
    2022/11/03 06:22
    コンニャン出ました!こんにゃくステーキ♪
    美味しかったです。
    ありがとうございました
  • あきちゃんで~す
    あきちゃんで~す
    2022/01/16 14:58
    コンニャン出ました!こんにゃくステーキ♪
    セサミパワー✨メタボもぶっ飛ばせ~✨暴れまっせ~✨(新庄監督)体のお掃除を♪コンニャン出ました✨メタボに注意にポチ✨美味しかったです✨
  • sin7sin6694
    sin7sin6694
    2022/01/10 08:01
    コンニャン出ました!こんにゃくステーキ♪
    おかげさまでおいしくいただきました。ごちそうさまでした。

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