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★”ホウレンソウのピーナッツバターあえ レシピ・作り方

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にむりん軍曹
肥満防止や
美容にもいいピーナツを
しっかり食べましょう！

材料（４人分）

ホウレンソウ
１束
＊醤油
小さじ２
＊砂糖
小さじ１
＊ピーナッツバター
大さじ２
＊味の素
２振り
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作り方

  1. 1
    ホウレンソウを茹でる。水にさらして
    水気をしぼり５ｃｍくらいに切る。
  2. 2
    ＊の調味料を
    レンジで軽くチンしてよくまぜあわせる。
  3. 3
    ゆでたほうれん草と２をあえてできあがり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピーナッツバターは 粒入りのチャックタイプ使うと 歯ごたえがあって さらにおいしい！

きっかけ

ピーナッツバターをもっといろいろアレンジして 摂取しようと思って。

公開日：2015/04/29
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カテゴリ
ピーナツ（落花生）ほうれん草ほうれん草の胡麻和えその他の和え物ピーナツクリーム
関連キーワード
あえ物 ホウレンソウ ピーナツ 胡麻和え

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