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人参と豆腐のポタージュ レシピ・作り方

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fairy Tale
人参のオレンジ色がきれいですよ♪

材料(2~3人分)

人参
1本
玉ねぎ
1/4個
絹ごし豆腐
小1丁(150g)
約1カップ
コンソメ
1個(4g)
牛乳
120cc
砂糖
小さじ1/2
バター
小さじ1
塩・こしょう
少々
パセリのみじん切り
適量
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作り方

  1. 1
    人参は皮を剥いて約1cmの輪切りに、玉ねぎは薄切りにする。
  2. 2
    鍋に人参と玉ねぎ、水1カップとコンソメを入れて煮る。
    人参が十分に柔らかくなったら火を止めて、そのまましばらく置いてあら熱を取る。
  3. 3
    【2】が冷めたら、ミキサーに移し(スープも一緒に)、絹ごし豆腐を加えてペースト状にする。
  4. 4
    【3】を鍋に戻して、牛乳、砂糖を加えて混ぜながら2分ほど火にかける。
    仕上げにバターを加え、塩・こしょうで味を調え、器に盛って刻んだパセリを飾る。

きっかけ

彩と栄養を考えたスープです。

公開日:2014/02/26

関連情報

カテゴリ
コーンスープ・ポタージュ
関連キーワード
ポタージュスープ 人参 豆腐 牛乳
料理名
人参と豆腐のポタージュスープ

このレシピを作ったユーザ

fairy Tale 「飲むこと、食べることが大好き。 お料理は、私にとって、作って・食べて 2度楽しめる一石二鳥のストレス解消法!」 ・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) 3年半が過ぎましたが、20キロ減は維持してますよ~ 炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その3つを心がけています。

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