スイスチャードといちじくのグリーンスムージー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- スイスチャード
- 5g
- ソフトいちじく
- 1個
- メロン
- 20g
- レモンスライス
- 1/2枚
- 水
- 100cc
作り方
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- 1
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- スイスチャード葉を摘み取っておきます。
-
- 2
-
- 材料を用意します。
メロンは外皮の固い部分を取り除いて1cm厚さに切ります。
-
- 3
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- 材料全てをジューサーかブラウンハーブチョッパーに入れて、どろどろになるまで20～30秒混ぜます。
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- 4
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- これくらいなめらかになれば完成。
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- 5
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- グラスにうつして召し上がれ!!
きっかけ
梅雨に入りましたね。さわやかなグリーンスムージーはいかが? スイスチャード(フダンソウ)は家庭菜園ですくすく育ちますよ。(*^.^*)
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