電子レンジで☆簡単！豆苗とカニカマの洋風♡卵とじ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ● 豆苗は株元からキッチンばさみで切り取り水洗い～♪
   
   ● ザルに上げ水を切ってから2 cmほどのはばにザクザク切り分ける♪

2. 2

   ● 豆苗を耐熱器に平たく移し入れる♪
   
   ●1cmはばに切り分けたカニカマを上に均等に乗せる♪

3. 3

   ● 器に卵を割り入れ★の調味料を加えよく混ぜ卵液を作る♪

4. 4

   ● 卵液の半量を上から全体に回しかけたらラップをしレンジ☆加熱
   
   600W・1分～♪

5. 5

   ● ラップを外して中央にくぼみを作り、残りの卵液を流し入れる♪

6. 6

   ● ラップを外したまま
   レンジ☆加熱
   600 W・30秒→全体をざっくり混ぜる♪
   
   ★さらに同様にあと2回ほど繰り返す♪

7. 7

   ● お好み具合の卵とじになったらOK♡

8. 8

   ● それぞれ器に盛り付けかつおの削り節をトッピングしたら
   
   出来上がり～(*^^*)☆♪