チアシードxプルーンのお通じ抜群ヨーグルト レシピ・作り方

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なっころりん
食物繊維たっぷり、腹持ちもとっても良いヨーグルト。おなかすっきりします！
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ヨーグルト
100g
チアシード
小さじ１-2
プルーン
4個

作り方

  1. 1
    ヨーグルトを容器に入れ、チアシード、小さくカットしたプルーンをのせる。
  2. 2
    一晩冷蔵庫において出来上がり。そのまますぐ食べてもOKですが、ちょっと置くことでチアシードが水分を吸ってヨーグルトがさらにクリーミーになります。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

とにかくお腹に良さそうなものを食べたくて

公開日：2012/03/28
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子
料理名
ヨーグルト

このレシピを作ったユーザ

なっころりん イギリス在住。ロンドンのOLです。 パン作り、お菓子作りが好きで毎日日本風のお弁当も作っています。 ブログの更新は気まぐれ度高いです。 http://mugibrit-mugibrit.blogspot.jp/ http://obentolondon.blogspot.jp/ http://plaza.rakuten.co.jp/britlife/

つくったよレポート（ 1 件）

2016/06/30 08:13
美味しくいただきました。
みえ仔

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