材料(2人分)
- グラタンの素
- 1箱
- 鶏むね肉
- 100g
- ブロッコリー
- 適量
- 牛乳
- 400cc
- 水
- 400cc
- 塩こしょう
- 適量
- バター(今回はマーガリンで代用)
- 適量
作り方
-
- 1
-
- ブロッコリーは茹でて
ざるにあげておきます。
-
- 2
- 鶏むね肉を一口大に切り、
皮だけをフライパンに
入れ火をつけます。
しばらくすると油が
出てくるので(鶏油?)
残りの鶏むね肉を入れます。
サラダ油いらずです♪
-
- 3
- 火が通ったら塩こしょうで
味を整えます。
このへんでオーブントースターを
あたためておきます。
-
- 4
- なべにソースミックス、水、
牛乳、マカロニの順で入れ
中火で混ぜながらあたためます。
(早く作りたくても
お湯を使うのはNGです。)
沸騰したら3分間煮込み
火を止めます。
-
- 5
- バターをぬったグラタン皿に4を入れ
ブロッコリー、鶏むね肉、バターをのせます。
オーブントースターで9分
焼いたら完成です♪
きっかけ
鶏むね肉とブロッコリーが
安かったので(*^^*)
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