簡単 目分量!おからとフルグラのココアクッキー レシピ・作り方

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yooo9969
おからをつかったヘルシーおやつを開拓中。。。お通じまでよくなりそうなレシピです。
何か欠けても大丈夫なメニューです。足し算引き算で自分好みに仕上げてください!

材料(1人分)

おから
50g
ホットケーキミックス(小麦粉でも可)
50g
純ココア(なくても可)
20g
三温糖
30g
はちみつ
大さじ1
ヨーグルト
大さじ2
オリーブ油
大さじ2
バター
大さじ1
フルーツグラノーラ
適量
お好みでドライフルーツやコーンフレーク
適量

作り方

  1. 1
    ボウルに生おからを入れる。だまりやすいので軽く手でほぐします。
  2. 2
    その他の(フルグラやコーンフレーク、ドライフルーツ以外)の材料も入れます
  3. 3
    とにかく混ぜます。そこでフルグラやコーンフレーク、ライスフレーク、ドライフルーツ、くるみなどお好みで入れてください。多くても大丈夫です。
  4. 4
    ざっくり空気が入っていても大丈夫、あまり麺棒でおさえない方がざっくりしあがります。
  5. 5
    180度に温めておいたオーブンで25分焼きます。出来上がったらそのまま冷ましてください。さめたらざっくざくの穀物もドライフルーツも入ったお腹いっぱい健康クッキーのできあがり☆

おいしくなるコツ

おもいきって、ライスフレークとかコーンフレーク、フルーツグラノーラ、ドライフルーツをたくさんいれてください。ざっくりまぜて空気が入ったままのが、ざっくりとおいしいと思います。腹持ちも歯ごたえもいいのでダイエットにはぴったり。

きっかけ

おからを作ったヘルシーで食べ応えのあるおかしがつくりたくて

公開日:2011/05/21

関連情報

カテゴリ
創作・オリジナルお菓子
関連キーワード
フルグラ おから ダイエット 簡単
料理名
おからクッキー

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yooo9969 簡単らくちん低価格♪30分以内につくれるレシピ大好きです。

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