ほうれん草は茹ですぎると色が変わり、栄養も茹で汁に溶け出てしまうので、注意しましょう。
胡麻和えに酢を足して、さっぱりとしたほうれん草の和えものにしてみました◡̈
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
ほうれん草は鉄分やβカロテン、ビタミンCが豊富です。黒ごまと合わせることで、更なる抗酸化作用、免疫力アップ、美肌効果が期待できます◡̈