お肉の代わりにあれを使って!美味しいじゃが煮 レシピ・作り方

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花種蒔く
ホクホクの肉じゃがが食べたい!
けど、お肉は無しでいい。しかし、すると味のこく深さが出てこない。。そんなときに!ヘルシー肉無しでも美味しい煮物にします!

材料(3人分)

じゃがいも
3個
タマネギ
1個
ニンジン
1本
オリーブオイル
大さじ1弱
炊きたてご飯に混ぜるふりかけ
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1
    玉ねぎはくし型に、人参じゃが芋は乱切りに切って、じゃが芋は水にさらして水気を切っておきます。
  2. 2
    お出汁の代わりに、「炊きたてご飯に混ぜるふりかけ(若菜と小魚)」を使います。

    カリカリわかめがベースのふりかけです。(「田中食品」の物を使いました。)
  3. 3
    玉ねぎをさっと炒めたら、人参じゃが芋を入れます。
  4. 4
    油が回ったら、水をヒタヒタに入れます。
  5. 5
    沸騰してアクを取ったら、2を入れます。
  6. 6
    じゃがいもが柔らかく煮えたら、しょうゆ、みりんを入れて軽く煮ます。
  7. 7
    こんな感じででき上がり!
  8. 8
    少し冷めると、煮汁にとろみが付いて、じゃが芋や玉ねぎにおいしく味がからまります♪

おいしくなるコツ

じゃが芋は好みですが、男爵芋を使うとホロホロホクホクのじゃが煮になります!

きっかけ

肉じゃが(ほくほくに煮えたじゃが芋)が食べたかったので。でも、お肉は無しで煮たかった。

公開日:2013/09/17

関連情報

カテゴリ
じゃがいも
料理名
お肉がなくても美味しいじゃが煮

このレシピを作ったユーザ

花種蒔く 日本の文化とも云うべく「ふりかけ」に興味があります。 まるで花の種が入っているかのような袋をサッとひとふりすると、真っ白なご飯は土壌豊かにおいしく実る! 「和」の美味しさを持つ JAPANESE FURIKAKE! 日本の伝統ともいえる大和心を世界に広げよう! ふりかけの!輪!

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