整腸、血行促進！バナナとイチゴのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
イチゴ、バナナは冷凍します。
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2
ミキサーに冷凍イチゴ、冷凍バナナ、ヨーグルトを入れる。
甘いのが好きな方はここで砂糖orはちみつを加えて下さい。
ちなみに、私はバナナの甘さで十分です。
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3
シナモンパウダーを小さじ1／2（半分）加え、ミキサーに30秒かけて完成
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4
この分量でグラスにちょうど一杯分できます。
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ヨーグルトには整腸作用があると言われていますし、シナモンには抹消血管の血流促進の効果があるらしいので、手軽にスムージーで摂取しています。