簡単!レンチン de ふわふわスクランブルエッグ! レシピ・作り方

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チヅ
レンチンだと、油使わないのでヘルシーに!

ふわふわスクランブルエッグがあっという間に完成!

あと1品!お弁当!にオススメです^^

材料(2人分)

★卵液★
2個
豆乳 or 牛乳
大2
マヨネーズ
小2
塩コショウ
少々
―――――――――――――――――――
パセリ
少々

作り方

  1. 1
    レンジ対応の容器に
    卵液を全て入れ、混ぜ合わせる。
  2. 2
    フタをして(空気穴がある物)
    または、ふんわりラップをして...
  3. 3
    500W 1分30秒
    レンチン!
  4. 4
    端の方から固まっていくので...
  5. 5
    混ぜ混ぜ~!
  6. 6
    再度、蓋 or ラップをして

    500W 30秒
    レンチン!
  7. 7
    2回目の混ぜ混ぜ~!!
  8. 8
    再度、蓋 or ラップをして

    500W 30秒
    レンチン!
  9. 9
    3回目の混ぜ混ぜ~!!!

    de、いい感じにふんわり仕上がりました!
  10. 10
    お色にパセリを散らして完成!

    ・我が家は青のりでパセリ代用してますが...(^^;

おいしくなるコツ

・加熱時間は、各家庭のレンジで調整して下さいね!

きっかけ

・素材の味を活かしつつ、ヘルシーでも美味しく頂ける料理を日々思案中。少しでも誰かのお役に立てます様に(´`*)

公開日:2020/10/09

関連情報

カテゴリ
スクランブルエッグ100円以下の節約料理5分以内の簡単料理その他の電子レンジで作る料理オムレツ
関連キーワード
レンチン ずぼら 弁当 オムレツ
料理名
スクランブルエッグ

このレシピを作ったユーザ

チヅ 甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。 食材1つ1つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理!また、健康意識したレシピを心掛けてます。 少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o

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