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春感じる!菜の花のチーズオムレツ♪ レシピ・作り方

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主夫のアトリエ
自家栽培の菜の花が大量にあったので、
安くて美味しく仕上がるように、作ってみたメニューです!
嫁ちゃんの反応もグッド♪

材料(2人分)

2つ
菜の花
1束
低ファットチーズ
20g
塩コショウ
少々
炒め油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    菜の花を食べやすいサイズにカット。
  2. 2
    カットした菜の花を耐熱皿に乗せ、電子レンジで1分チン!
    *まだ熱入りが足りなそうであれば、追加で1分チンして下さい。
  3. 3
    電子レンジに「2」を入れている間に、ボールへ卵、チーズ、塩コショウを入れて溶いておく。
  4. 4
    菜の花に火が通ったら、「3」のボールに入れ、また軽く混ぜる。
  5. 5
    フライパンに油を敷き、温めてから、「4」を流し入れる。
  6. 6
    かき混ぜながら熱し、軽く固まって来たら、
    奥に寄せるように巻いていく。
  7. 7
    盛り付けて完成!
    お好みで、マヨネーズやソースで味付けして下さい。
    *盛り付けは参考例です!

おいしくなるコツ

先に菜の花へ熱を入れておくことで、手早く、ふんわり出来上がります。 別に菜の花でなくとも、ほうれん草や、小松菜、余った葉物野菜を使って、エコに繋げて貰えればと思います♪

きっかけ

自家栽培の菜の花が大量にあったので、簡単に美味しく出来るメニューを考えて作ってみました(^ー^)

公開日:2020/04/01

関連情報

カテゴリ
オムレツ朝食の献立(朝ごはん)男の簡単料理簡単夕食その他の卵料理
関連キーワード
菜の花 オムレツ 簡単 時短

このレシピを作ったユーザ

主夫のアトリエ 料理初心者の私が、実際に上手く作れた料理を投稿していきます!良ければご覧下さいませ♪ 拙い投稿ばかりだと思いますが、皆さんのお役に立てるよう、微力ながら頑張っていきますので宜しくお願い致します(^ー^)

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