材料２つ！超簡単！プリップリ♡ぼんじりの照り焼き レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- ぼんじり
- １パック(１２個程度)
- すき焼きのタレ
- 大１
作り方
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- 1
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- 沸騰したお湯にぼんじり投入！
中火で５分程度茹でる。
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- 2
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- お湯でキレイに洗う。
・湯で汁は、スープ等の出汁として使用可！
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- 3
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- 羽のシンが残っている場合は、取り除く。
・茹でてからの方が取りやすくなります！
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- 4
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- フライパンを熱し、洗って湯切りしたぼんじりと、すき焼きのタレを入れて、中火～強火でサッと絡める。
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- 5
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- 全体に絡まったら完成です！
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- 6
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- お好みで少し焦げ目をつけ、香ばしく焼くのも美味しくですよ♡
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- 7
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- 完成です♡
きっかけ
・甲状腺治療をきっかけに、体重管理に気を付けるようになりました。食事制限＆食べないダイエットではなく、しっかり食べて現状維持！素材の味を活かしつつ、美味しいヘルシー料理で毎日元気に過ごしてます。少しでも誰かのお役に立てます様に(´`*)
あとは、すき焼きのタレを絡めるだけ！
『おかわり』連呼でいつも取り合い！
あっという間に完食です♡