お弁当★レンジで簡単！ジャガイモの青のり和えレシピ・作り方

Name: お弁当★レンジで簡単！ジャガイモの青のり和え
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: ジャガイモ（中） ２個; ★醤油（薄口） 小１/２～; ★青のり 適量

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5分以内
100円以下

チヅ

レンジで４分！醤油と青のりを和えるだけ♡
簡単、時短、あっという間に出来上がり♡
おつまみ、作り置きに、ワンプレートの添えにも！
主婦に嬉しい１品です！

みんながつくった数 2件

材料（２人分）

ジャガイモ（中）: ２個

★醤油（薄口）: 小１/２～

★青のり: 適量

作り方

1

ジャガイモは皮を剥き、芽を取り、適当な大きさにカットする。
2

軽く水につけ、デンプンをとる。
3

ジャガイモの水をきり、落し蓋みたいな感じでラップをしてレンジでチン！

★６００W 約４分★
4

醤油と青のりを入れて...
5

容器をふりながら絡める。
6

お弁当箱に詰めましょう♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・レンジにかけすぎるとジャガイモが乾燥してしまうので注意しましょう！

きっかけ

★健康①番★素材の味を活かしつつ、簡単で美味しいヘルシー料理と日々奮闘中！

公開日：2017/02/25

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このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o