話題のチアシードドレッシング　簡単に栄養満点！レシピ・作り方

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100円以下

ミスチバス8823

ゼリー状にふくらむチアシード
栄養満点で腹持ちも良いのでダイエットにもおすすめです

みんながつくった数 3件

材料（５、６人分）

チアシード: 大さじ１

水: 大さじ５

オリーブオイル: 大さじ２

酢: 大さじ１

レモン汁: 小さじ１

塩: 小さじ1/3前後

黒こしょう: 適量

作り方

1

チアシードと水を混ぜ合わせ、１時間ほど放置
2

材料をすべてよく混ぜ合わせる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単

公開日：2015/03/02

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関連情報

カテゴリ: フレンチドレッシングその他のドレッシングイタリアンドレッシング

このレシピを作ったユーザ

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つくったよレポート（ 3 件）

2020/05/03 16:18

もう市販のドレッシングはいりませんね(笑) とてもヘルシーで私好みのドレッシングでした♪ ありがとうございます。

ありがとうございます☆

2016/05/14 13:06

こんにちは♪ 朝食に頂きました♪チアシードは無味無臭だからなんでも行けますね！野菜もたっぷりで綺麗になれそう(笑)とっても美味しかったです♪ごちさま(^_^)

おっぱっぴー★

チアシード食べやすいですよね★ レポいつもうれしいです！ありがとうございます

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