脱☆痛風 お酢のパワー！ヘルシー手羽元の酢醤油煮 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 鶏手羽元（開いたもの使用） ４８０ｇ
- 酢 １００CC
- 大葉醤油（大場を減塩醤油に数日漬けた物） ７０CC
- はちみつ 約大さじ１
作り方
-
1
鶏肉をザルに移しカップ２くらいのお湯をかけます。お鍋に鶏肉、調味料を全て入れます。
- 2 アルミ箔で覆い蓋をして一度、沸騰させ・・その後弱火で約２０MIN煮込みます。煮汁が1/3くらいになりましたら中火でほんのり色をつける様に火力を上げ完成！
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