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ミートボール・肉団子
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子供に大人気☆イタリアンミートボール レシピ・作り方
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約30分
1,000円前後
kokoa1221
野菜をすりおろして入れる、しっとり柔らかレシピ。
みんながつくった数
1
件
材料(4~5人分)
【ミートボール】
◎合い挽き
500g
◎玉ねぎ(すりおろし)
1/4個
◎人参(すりおろし)
1/2個
◎ナツメグ(無くても可)
1つまみ
◎ローズマリーかオレガノ(無くても可)
1つまみ
◎塩・胡椒
1つまみ
◎卵
1個
◎パン粉
60g
オリーブオイル(焼くため)
大1
【トマトソース】
玉ねぎ
3/4個
人参
1/2個
オリーブオイル
大1
△トマト缶
1個
△鶏ガラの素
小1
△水
120ml
△お酒
大1
△ローズマリー(無くても可)
小1/4
塩・胡椒
1つまみ
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作り方
1
ソースを作る。
人参と玉ねぎを小さく切り、オリーブオイルで弱火で約5分間炒める。
2
△の材料を鍋に投入し、10分弱火で火を通す。10分経過後、火を止める。
3
2をブレンダーにかける。その後、塩・胡椒を入れ味を調え、置いておく。
食べる前にまた温める。
4
ミートボールを作る。
◎の材料をボウルに入れ、よく手で混ぜこねる。
好きなサイズに丸める。
5
4をオリーブオイルで焼く。
まず中~弱火で2~3分間蓋をして焼く。丸い形を保つために、軽く転がしながら焼く。
6
その後、弱火に落とし約5分蓋をして更に焼く。焼き目が付いていない部分を引っ繰り返しながら焼く。
食べる前にソースを温め、かけたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
野菜をすって入れることでヘルシーかつ柔らかいミートボールになります。
きっかけ
柔らかくて食べやすいミートボールを目指し作ってみました。
公開日:2017/04/09
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ミートボール・肉団子
関連キーワード
イタリアン
合い挽き
肉
トマトソース
料理名
ミートボール
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