お弁当に☆　レンジで簡単！ブロッコリーの胡麻和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは、水にさらし、軽く水気を切り、塩をふる。

2. 2

   １のブロッコリーをお皿に乗せ、サランラップをする。

3. 3

   レンジ600ワットで１分程加熱する。
   （火力により調整して下さい）

4. 4

   ブロッコリーを箸でほぐし、バラバラにし、醤油とごまを掛け、味を調えて出来あがり。