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野菜も一緒に☆サラダそうめん レシピ・作り方
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約15分
300円前後
クルクルほっぺ
そうめんのボリュームもアップして、1皿で野菜も食べられます♪
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
そうめん乾麺
80g
トマト
1/2個
きゅうり
1/2本
かにかま
3本
白ごま
小1
かつおぶし
2g
マヨネーズ
大1
めんつゆ(2倍濃縮)
50cc
水
50cc
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作り方
1
そうめんを茹でてザルに上げ、しばらく流水で冷やした後、水気をしっかりきって器に入れる。
2
きゅうりは千切り。
トマトは角切り。
かにかまは適当に裂く。
3
①のそうめんの上に②の具を乗せる。
4
かつおぶし・白ゴマ・マヨネーズをかけ、最後に希釈しためんつゆをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
そうめんの時は栄養バランスを考えて野菜サラダを別に作りますが、めんどくさい時は合体してしまいます♪
公開日:2012/05/06
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関連情報
カテゴリ
素麺・冷麦
関連キーワード
そうめん
夏
野菜
冷たい
料理名
そうめん
このレシピを作ったユーザ
クルクルほっぺ
好き嫌いの多いおチビ2人と何でもよく食べるだんな様(♡^▽^♡) 家族の「おいしい♪」の為に毎日お料理頑張ってます(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ
つくったよレポート(
1
件)
2012/06/10 13:43
レシピ、参考にさせていただきました!息子が小さいため、マヨはナシで・・・。でも息子も私も野菜をモリモリ食べて満腹!ご馳走様でした☆
mayu☆su☆
息子ちゃんが食べやすいように野菜も細く切ってあってママちゃんの愛情を感じます(✪ฺܫ✪ฺ) mayu☆su☆さん親子のお腹を満腹にする1食に貢献できて幸せ❤
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