３分！？手作り炭酸水で❤ダイエット用フルーツポンチ レシピ・作り方
材料（約２人分）
- 小ぶりのリンゴ（サンプル参照）
- 1/4個
- 梨
- 1/4個
- *いずれも、皮付きOK
- カットパイン
- 数個
- 湯
- ２０cc位
- クエン酸（食用）
- 小匙半位
- 重曹（食用）
- 大匙１位
- 天然水など
- １３０cc位
- *サンプルは、ミントを飾っています。
作り方
-
- 1
- 器（縁のある皿）にクエン酸を入れ、湯を注いで溶かす。果物をイチョウ切り等に切って（パインの厚みは他の果物に合わせて切る）器に並べる。重曹を振りかけ、水をかける。ミントを添える。
-
- 2
- *クエン酸は溶けにくいので、湯で溶かしています。酸味が足りない場合は、レモン等かけてお召し上がり下さい（分量外）。
おいしくなるコツ
果物には果糖が含まれているので、甘味料なしで作っていますが（その分、果物が多め）、お好みでオリゴ糖など加えて美味しくお召し上がり下さい。
きっかけ
炭酸水を自分で作ってみました。
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