５分！？ノンオイル❤アボカドサラダ♪（スプラウト）レシピ・作り方

Name: ５分！？ノンオイル❤アボカドサラダ♪（スプラウト）
Total time: 5 min
Yield: 約１
Ingredients: アボカド（種が無い方） 半個; レモン 1/4個; ミニトマト（イエロー使用、代用可） ２つ; クリームチーズ 小匙５位; レッドキャベツスプラウト ひとつまみ; 塩胡椒（挽き立てお勧め） 少々

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ジョン・リーバス

アボカドもヘルシー食材ですね❤・・❤濃い味（？）なので、ノンオイルで大丈夫♪オシャレに見せる為に使ったレッドキャベツスプラウトは、代用可↑

みんながつくった数 3件

材料（約１人分）

アボカド（種が無い方）: 半個

レモン: 1/4個

ミニトマト（イエロー使用、代用可）: ２つ

クリームチーズ: 小匙５位

レッドキャベツスプラウト: ひとつまみ

塩胡椒（挽き立てお勧め）: 少々

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作り方

1

アボカドをスプーンでくり抜き、皿に乗せる。レモンを絞りかける。トマトを縦４つに切り、アボカドの隙間に乗せる。クリチを点々と乗せる。スプラウトをトッピング。塩胡椒を全体にかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

アボカドは、包丁で切りにくいですが（滑りますし、張り付きますし）、この方法は早くて、クリンとしていて可愛いです。

きっかけ

アボカドのコクを活かして、ノンオイルでデリ風のサラダを作りました。

公開日：2021/08/23

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね！が（喜）アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup！