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おからクッキー☆黒ごま入り レシピ・作り方
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約30分
100円以下
rinrin☆
ダイエットおやつにおすすめです!
お腹で膨らむのでたっぷりの水分と一緒にお召し上がりください!
材料(4人分)
◆おからパウダー
30g
◆薄力粉
65g
◆きび砂糖
大さじ4
◆黒ごま
大さじ2
◆塩
ひとつまみ
オリーブオイル
大さじ4
豆乳
大さじ2
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作り方
1
ポリ袋やジップロックに◆を全て入れ、袋の口を閉じよくふり混ぜる。
2
オリーブオイルと豆乳を入れて、よく揉み、ひとかたまりにする。
10分ほど寝かせると油がなじんでのばしやすくなります。
3
5mm程の薄さに伸ばして好きな形に成形する。180℃のオーブンで10〜12分程焼く。粗熱が取れたら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
黒ごまをたっぷり入れると風味が良くなり美味しいですよ!
きっかけ
ダイエットしたいけど、おやつは食べたい!!ということで罪悪感の少ないおやつを作りました。
公開日:2020/09/07
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おからクッキー
このレシピを作ったユーザ
rinrin☆
0歳児を育ててる主婦です。 育児をしながらなので簡単にできるものばかりです。 簡単・節約ご飯を紹介していきたいと思います!
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