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ヘルシー☆幼児食に☆豆腐ナゲット レシピ・作り方
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約30分
300円前後
toto.mama
ヘルシーで栄養もばっちり☆
たくさん作って冷凍可
材料(4人分)
ささみ
3本
絹豆腐
150〜200グラム
小麦粉
大さじ3
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作り方
1
ささみの筋を取り包丁で細かくします
2
ボウルに1と絹豆腐と小麦粉をまぶして入れてよく混ぜます
3
フライパンに油をひきスプーンでたねをとりすきな大きさに並べていきます
4
ふたをして焼き色がついたら裏返します
5
両面焼けたらできあがり
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
よく混ぜるのがポイント☆ 大人はケチャップを添えても☆
きっかけ
たんぱく質たっぷりでヘルシーなナゲットを作りたくて
公開日:2019/11/14
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関連情報
カテゴリ
チキンナゲット
小麦粉
絹ごし豆腐
関連キーワード
ヘルシー
簡単
ダイエットにも
タンパク質
料理名
チキンナゲット
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toto.mama
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