ジャスト5分!?オクラの冷奴♪(茗荷&大葉ほか) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
大豆は、血管年齢をキープするようです♪サンプルは、ポン酢をかける前です❤・・❤
みんながつくった数 6

材料(1人分)

絹ごし豆腐
ミニパック1つ(150g)
塩でゆがいたオクラ
1本
■茗荷
8分の1本位
■大葉
1枚
削り節
少々
ポン酢
適量

作り方

  1. 1
    器に豆腐を入れる。■を千切りなど細かく切って乗せる。オクラを小口切りして、削り節と共に周囲に加える。ポン酢をかける。
  2. 2
    ★ポン酢は、少量でも大丈夫です。素材の味を楽しめます。

おいしくなるコツ

豆腐が皿の中で滑るので、トッピングを先にして、固定するように周囲を埋めました。 ネバネバをアップするよう、オクラは湯がきました。

きっかけ

冷奴を爽やかに美味しく食べたくて、、、。

公開日:2019/08/24

関連情報

カテゴリ
冷奴血圧が高めの方低カロリーおかず100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
関連キーワード
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料理名
ジャスト5分!?オクラの冷奴♪(茗荷&大葉ほか)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 5 件)

2021/08/05 21:23
5分❤Wレポ❤薬味たっぷりです美味しい、大葉を忘れるという失態!!プランターにあるのにうっかりwでもおいしかった❤冷や奴が美味しい季節だね♪
結后
Wレポ、嬉しい↑茗荷は日常的に使わない方もって話をしてた❤・・❤w大葉よりイイ気がするが、大葉忘れる方もあるしw私の冷奴は常温♪夏用腹巻w風邪も引かない❤感謝❤
2021/07/20 13:28
パパっと出来て美味しかったです(^^)v♪♪
あきちゃんで~す
Wレポ有難う♪見ためも合わせて貰えて幸せ❤・・❤私もオクラを買いたかったけど、イイのが無くて、、、このお皿、大好きだけど食べ辛くなかった?wまた伺うネ❤ラヴュ

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