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青紫蘇ドレッシングで❤茹で大豆和え♪(トマト他) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
シラユカさんのドレッシングです❤・・❤大豆は乾燥したものを茹でました♪(味に差が出ます)
みんながつくった数 1

材料(約2人分)

茹で大豆
4分の3カップ位
トマト
1個
きゅうり
3分の2本位
青紫蘇ドレッシング(市販品でも)
適量
↑ シラユカさんのレシピです
ID:1540017972
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作り方

  1. 1
    トマトは一口大に切る。キュウリは縦にピーラーで、まだらに皮を剥いて縦半分にしてから斜め切り。
  2. 2
    1.と大豆を3回程度に分けて皿に盛る(混ぜたようになる)。ドレッシングをかける。
  3. 3
    ★青紫蘇は、生の大葉を使用しました。

おいしくなるコツ

キュウリの皮の、まだら剥きは、味が沁み込むようにと見栄えでしています。 味が薄いと感じたら、塩を振って下さい(分量外)。

きっかけ

美味しいドレッシングを作ったので、即、簡単サラダを作りました。

公開日:2019/08/03

関連情報

カテゴリ
洋風・デリ風のサラダ混ぜるだけでおつまみ低カロリーおかず和風ドレッシングしそ・大葉
関連キーワード
手作りドレッシング青しそ紫蘇大葉食物繊維 茹でた大豆煮和え物トマトきゅうり彩り綺麗 ヘルシーイソフラボンダイエット低カロリー 胡瓜リコピンおもてなしつまみ簡単安い早い
料理名
青紫蘇ドレッシングで❤茹で大豆和え♪(トマト他)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね!が(喜) アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります~食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup!

つくったよレポート( 1 件)

2024/07/03 12:28
美味しいでした☆ありがとうございました♡
libre*
一番乗り、おめでとう♡こちらこそ、有難う❤・・❤豆はイソフラボン効果で、美肌にも↑納豆ばかりじゃ飽きるしwまた、サラダの投稿するね♪ラヴュ~

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