塩胡椒なし!簡単❤ブロッコリーのタラコ和え♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
タラコの塩気と大葉で、塩胡椒なしです❤・・❤

材料(約2人分)

ブロッコリー房
半個分
ブロコ茎が隠れる位
たらこ切子
3つ
大葉の芽
15つ位

作り方

  1. 1
    ブロコを食べ易く切り分け、鍋に並べて水を加える。強火で、茎っぽい所に火が通るまで茹でる。ザルで湯を切り、タラコを和える。
  2. 2
    皿に移し、大葉の芽を散らす。
  3. 3
    ★ブロコの房がベチョッとしないように、この茹で方をしています。

おいしくなるコツ

タラコの皮は、私は使ってしまいます。切子なので作業が早い気もします。大葉も芽でしたら、乗せるだけでカット要らずです。

きっかけ

ブロッコリーも体に良いと聞いて、簡単な1品を作りました。

公開日:2018/06/16

関連情報

カテゴリ
その他の和え物混ぜるだけでおつまみ料理のちょいテク・裏技血圧が高めの方ホットサラダ・温野菜
関連キーワード
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料理名
塩胡椒なし!簡単❤ブロッコリーのタラコ和え♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

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