低カロリー❤柿&バナナのサンド♪(マシュマロ) レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ジョン・リーバス
カロリー控えめフルーツサンドです❤・・❤
みんながつくった数 2

材料(約2人分)

8枚切り食パン
2枚
マーガリン
小匙1位
バナナ
小、1本弱
柿(種無し)
小、4分の1個弱
マシュマロ
1つ

作り方

  1. 1
    パンの1枚の片面にマーガリンを塗る。
  2. 2
    バナナは斜めスライス。柿はクシ型半分にして薄く切る。1.に並べる。マシュマロを料理バサミで4つに切って隙間に置く。
  3. 3
    もう1枚のパンを被せて、好みにカットして出来上がり。
    ★サンプルは、中が分かり易いようにカット前です。

おいしくなるコツ

「弱」となっているのは、端のデコボコな部分を使わなかった為です。果物の厚みを均等にすると上手く行きます(丸ごとは乗せ切れないとも思いました)。

きっかけ

季節の柿のビタミンCが多いので、サンドイッチにも使いました。

公開日:2016/10/12

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般昼食の献立(昼ごはん)低カロリー主食バナナ
関連キーワード
簡単フルーツサンドイッチおもてなしランチ おやつ夜食朝食マシュマロ柿バナナ食物繊維 安い早い弁当低カロリーダイエット彩り綺麗 ヘルシー食パンビタミンC
料理名
低カロリー❤柿&バナナのサンド♪(マシュマロ)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 1 件)

2016/11/20 20:01
ジョン・リーバス さん今晩は~♪ パンにうまく乗り切れてませんが、 果物のサンド美味しかったです♫ ご馳走様でした♡
アルプスの乙女
祝!一番乗り♪私は乗せる時、ジグゾーパズルみたいだと半分遊びだったw❤・・❤カレーの前にレポに伺う事になったwいつもありがとう!ラヴュ♪

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする