ヘルシー❤チアシード入り寒天でヨーグルト♪（クコ）レシピ・作り方

Name: ヘルシー❤チアシード入り寒天でヨーグルト♪（クコ）
Total time: 2 h
Yield: １
Ingredients: 無糖ヨーグルト 大匙４; オレンジ ４分の１個; クコの実 ひとつまみ; ＊水 ７０ｃｃ; ＊チアシード 少々; ＊バニラエッセンス ３振り位; ＊寒天粉 １ｇ位

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1時間以上
100円以下

ジョン・リーバス

朝食べる為に前の晩に寒天を作りましたが、一晩置かなくても出来ます❤・・❤

みんながつくった数 5件

材料（１人分）

無糖ヨーグルト: 大匙４

オレンジ: ４分の１個

クコの実: ひとつまみ

＊水: ７０ｃｃ

＊チアシード: 少々

＊バニラエッセンス: ３振り位

＊寒天粉: １ｇ位

作り方

1

小鍋に＊を入れ、中火程度で寒天粉を煮溶かす。小さいタッパー等に入れ、一晩置いて固める（一晩置かなくても固まればＯＫ）。
2

器にヨーグルトを入れる。１．を１ｃｍ角程度に切って周囲に置く。クシ型半分大で３つに切ったオレンジ（皮は切り落とす）を中央に立てて置く。クコを周囲にかけて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オレンジが甘くない場合など、無理せず甘味料（ハチミツなど）をかけてお召し上がり下さい。また、バニラで寒天臭は薄れますが、そちらも最初から甘くしても美味しいです。でも、クコは甘さの助けになっています。

きっかけ

お腹に効く、ダイエット用ヨーグルトデザートを作りました。

公開日：2015/11/04

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪