５分で栄養❤ミルク味噌でミックスビーンズスープ♪ レシピ・作り方

Name: ５分で栄養❤ミルク味噌でミックスビーンズスープ♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ＊牛乳 １６０ｃｃ位; ＊冷凍コーン ひとつかみ; ＊ミックスビーンズ（業務用が安い♪） 半カップ位; （レッドキドニー、ガルバンゾ、; マローファットピース等）; タマネギ 小、４分の１個; 洋風だし、味噌 各、大匙半位; レタス ２分の１枚位; ★塩胡椒は使っていません

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

時間が無い時、ダイエット中、色々ですが栄養は摂りたい❤・・❤減塩にも♪

みんながつくった数 4件

材料（１人分）

＊牛乳: １６０ｃｃ位

＊冷凍コーン: ひとつかみ

＊ミックスビーンズ（業務用が安い♪）: 半カップ位

（レッドキドニー、ガルバンゾ、

マローファットピース等）

タマネギ: 小、４分の１個

洋風だし、味噌: 各、大匙半位

レタス: ２分の１枚位

★塩胡椒は使っていません

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作り方

1

小鍋に＊を入れ、強火で点火。ふきこぼれない程度に終始強火です。
2

タマネギを薄くクシ型に切って加える。ダシと味噌を加える。タマネギが透明になったら（すぐ透明になります）、火を止めて、レタスを千切って加えて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味噌は、おたまの中に少量の熱いスープを入れて溶くとダマになりません。

きっかけ

栄養面で少しだけ欲張った簡単スープを作りました。

公開日：2015/08/26

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね！が（喜）アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup！