栄養あるけどダイエット♪（野菜のオートミール粥） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小鍋に＊を入れ強火で点火。沸騰する度に弱火にしながら野菜を加えて行きます。

2. 2

   タマネギは薄いクシ型に切って加える。パプリカは長さ２，３つ程度にして千切りして加える。セロリも同じ程度の長さに切って加える。

3. 3

   だし、味噌で味付け。味付けが終わる頃、オートミールがふやけて野菜も煮えていますので出来上がりです。

4. 4

   ★クシ型の切り方ですが、縦８つ割の状態で大きなクシ型になっています。丸い時に中心だった所が尖った感じです。ここを何枚か外して尖っていない状態にしてクシ型切りすれば楽です。