胡桃＆レーズンのフルーツヨーグルト♪（柿ほか）レシピ・作り方

Name: 胡桃＆レーズンのフルーツヨーグルト♪（柿ほか）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 無糖ヨーグルト 大匙５; 柿 ８分の１個; グレープフルーツ ８分の１個; レーズン ひとつまみ; 胡桃（くるみ） ひとつまみ

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

胡桃は、オメガ３脂肪酸の含有率がナッツの中でダントツで、他にも嬉しい成分たっぷりです❤・・❤昔は強壮剤だったそうです♪

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

無糖ヨーグルト: 大匙５

柿: ８分の１個

グレープフルーツ: ８分の１個

レーズン: ひとつまみ

胡桃（くるみ）: ひとつまみ

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作り方

1

器にヨーグルトを入れる。
2

柿は１ｃｍ角程度、グレープフルーツは一口大に切って入れる。グレープフルーツは、丸１個を横に半分にカットしておいて使っています。全体の８分の１個を３等分すると、この形になります。
3

空いている場所にレーズンと胡桃を入れて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピーナッツや胡桃の渋皮にも栄養があるそうなので、そのまま食べています。

きっかけ

レーズンと胡桃が合うので、いつものヨーグルトデザートに果物と一緒に使いました。

公開日：2014/12/16

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね！が（喜）アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup！