食物繊維たっぷり!小豆と皮付き果物でヨーグルト♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
ダイエットの為にも、お腹の調子を整えるようにしています♪今回のレシピは、どれも効果的だと感じていて、果物の皮も栄養たっぷりらしいです❤・・❤
みんながつくった数 3

材料(1人分)

無糖ヨーグルト
大匙5
りんご
小8分の1個
洋ナシ(他の果物でも!)
8分の1個
黄な粉
ひとつまみ
小豆の砂糖煮(餡子でも!)
大匙2
↑ 早く煮る方法で作りました♪
ID:1650006259

作り方

  1. 1
    器にヨーグルトを入れる。
  2. 2
    果物をクシ型に半分に切って、更に長さが半分になるように切り器の周囲に並べる。色が交互になるようにすると綺麗です。
  3. 3
    中央に小豆を乗せ、更に中央に黄な粉を乗せたら完成。小豆が沢山見えている方が映えます。

おいしくなるコツ

果物の色が違う物を選ぶと美味しそうに見えると思います。小豆も中央に丸く置くより、わざと所々広がった感じに置くと美味しそうです。

きっかけ

甘い物も好きなので、ヘルシーさ一杯で食べるように工夫しています。

公開日:2014/10/27

関連情報

カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子低カロリーお菓子その他の豆りんご洋梨・ラフランス
関連キーワード
食物繊維ヘルシーおやつ安い簡単早い小豆煮 皮付き果物フルーツデザート黄な粉彩り綺麗 ヨーグルトスイーツダイエットおもてなし りんご林檎ラ・フランス洋ナシお腹に効く
料理名
食物繊維たっぷり!小豆と皮付き果物でヨーグルト♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 3 件)

2015/10/06 12:29
ジョン・リーバス さん 今日は~♪ 洋ナシ→豊水梨で皮なしです。 餡子にも合うんですね♪異色コンビで美味しかったです♪ご馳走さまでした(*^_^*)
アルプスの乙女
風邪、友人は立て続けに3回目だヨ❤・・❤栄養あって消化がいい物を食べてネ♪餡子自体おいしいしネ↑↑↑乙女さんの豊水梨レシピ見た事ある♪綺麗に作ってくれて感謝!
2014/11/01 23:17
皮付き冷凍巨峰で^^デザートに美味しく頂きました♪ ご馳走様でした~
momotarou1234
巨峰デカ~い↑↑↑皮付き万歳(笑)❤・・❤またヨーグルトレシピを載せるネ♪いつもありがとう ^-^/

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